黑斯廷斯

你是否曾經被老闆罵到臭頭，被老師ㄉ一ㄤ¯到落淚，被老婆酸到抬不起頭呢

雖然說：『人生不如意十之八九』，話說回來又何必太在意呢？

雖然小黑這樣說，但是各位免不了還是有垂頭喪氣的時候吧！

今天要來分享的技術就是西瓦心靈圓夢術的其中一項

《取消，取消》

取消？？？啊是要取消甚麼東西啊？

當然就是取消我們的負面情緒啊！

雖然在ＮＬＰ裡面我們有各種技術能夠快速地恢復負面狀態，但是技術多了不壓人嘛～

所以今天小黑要繼續寫一篇有關於西瓦的技巧

說到這篇《取消，取消》就會想到有關於催眠的後催眠暗示

沒錯！西瓦心靈術當時就是擷取了各家所長，而催眠也是荷西．西瓦老先生當時涉獵的技術之一喔～～

廢話不多說，我們就先來介紹一下這篇《取消，取消》是怎麼運作的吧！

首先呢，我們依然要先進入我們的阿爾發層次

怎麼進入呢？來複習一下吧

第一步我們還是使用１００～１倒數法（如果您已經熟悉這個操作過程，小黑是建議從２０倒數到１接三指法）

當我們的狀態已經進入了平靜的阿爾發狀態後，就能開始我們的心靈建築工程啦！

這時候呢，請對自己潛意識說：

每當有人對我說出負面情緒的話，或是悲觀消極的言語時，我在心裡默念《取消，取消》，如此一來我就不會受到影響。

在阿爾發層次之下，這個指令只需要對自己說一次就能成功地建立起來。

每當你覺得因為對方說話讓你受挫時，我們就在心裡默念《取消，取消》

在潛意識的強力作用下，很快的我們就能恢復到平靜的狀態

小黑的使用心得是這樣的！

某次在網路上跟人吵了一架，結果心情上非常非常的差（你妹的）

有多差呢？就像是吃了一斤大便那麼差！

而且隔天從早上開始，只要有人提到小黑的名字，小黑就會自動的心驚膽跳一下（比囝仔驚到罵罵號還慘的那種）

整個心情上就是處於一種不穩定的狀態

由於一整個早上都是這種恍神狀態，小黑也忘記了有先前有在心靈設定了《取消，取消》的開關

一直到翻開西瓦群組才想到我已經有設定了《取消，取消》這個心靈開關

於是當下馬上閉眼深呼吸，一直在心裡面默念《取消，取消》

咦！好事發生了～

我整個心情就平復下來了，也不會懷疑東懷疑西的，以為誰在我背後說壞話了

真是好用的技術！

從此之後小黑已經養成習慣了，不管是面對任何負面情緒，小黑都會在事後對自己鼓勵並且使用這個技術

它就像是一個保護網一樣，保護著小黑脆弱的玻璃心

如果大家都跟小黑一樣有著一顆漂亮但是很脆弱的玻璃心，不妨試試看這招喔～